
5 kreativních rituálů pro klid a rovnováhu

Stáhněte si ebook zdarma
5 kreativních rituálů pro klid a rovnováhu
Objev, jak jednoduché tvořivé techniky a malé denní rituály mohou podpořit tvou psychiku, zklidnit mysl a přinést radost do každého dne. Tento e‑book je určený ženám v perimenopauze i všem, kteří chtějí objevit sílu malování, mindfulness a jemných kreativních praktik. Získej praktické tipy, jak začlenit umění a tvořivost do každodenního života, a začni tvořit svůj vlastní prostor klidu a rovnováhy.
Co se v ebooku dozvíte?
Stačí pár minut denně a vaše mysl i tělo pocítí rovnováhu a radost z malých kreativit.
Malování pro uklidnění
Naučíte se jednoduché akvarelové a pastelové techniky pro okamžitý klid mysli.
Denní kreativní rituál
Jak si každý den najít 10–15 minut na tvoření a mindfulness.
Mindful journaling a vizualizace
Praktické tipy pro zapisování a vizualizace emocí pomocí barev.
Co říkají čtenáři