5 kreativních rituálů pro klid a rovnováhu
Veronika Vejrková

Stáhněte si ebook zdarma

5 kreativních rituálů pro klid a rovnováhu

Objev, jak jednoduché tvořivé techniky a malé denní rituály mohou podpořit tvou psychiku, zklidnit mysl a přinést radost do každého dne. Tento e‑book je určený ženám v perimenopauze i všem, kteří chtějí objevit sílu malování, mindfulness a jemných kreativních praktik. Získej praktické tipy, jak začlenit umění a tvořivost do každodenního života, a začni tvořit svůj vlastní prostor klidu a rovnováhy.

Co se v ebooku dozvíte?

Stačí pár minut denně a vaše mysl i tělo pocítí rovnováhu a radost z malých kreativit.

Malování pro uklidnění

Naučíte se jednoduché akvarelové a pastelové techniky pro okamžitý klid mysli.

Denní kreativní rituál

Jak si každý den najít 10–15 minut na tvoření a mindfulness.

Mindful journaling a vizualizace

Praktické tipy pro zapisování a vizualizace emocí pomocí barev.

Co říkají čtenáři

„Konečně někdo, kdo mluví o perimenopauze lidsky. Krátké rituály z e-booku mi pomáhají zvládat dny, kdy je toho prostě moc.“
Ivana47 let
„Do tvoření jsem se vracela po letech. Díky e-booku jsem zjistila, že nemusím být umělkyně, abych si u malování odpočinula.“
Petra39 let
„Nečekala jsem, že tak jednoduché techniky dokážou tak rychle zklidnit hlavu. E-book jsem přečetla jedním dechem a hned začala malovat.“
Ivana42 let