Vědomé malování pro ženy ve firmách
Jemný wellbeing workshop pro uvolnění, klid a vnitřní rovnováhu
Moderní pracovní prostředí klade na ženy vysoké nároky – výkon, tempo, zodpovědnost, multitasking.
Vědomé malování nabízí bezpečný a srozumitelný způsob, jak ženy na chvíli vyvést z tlaku každodenní práce a umožnit jim skutečně zpomalit.
Workshop je určený pro malé skupiny žen ve firmách, které potřebují uvolnit napětí, obnovit energii a posílit psychickou pohodu.
Co je vědomé malování ve firmě:
Vědomé malování je zážitkový wellbeing workshop, který propojuje:
jednoduché kreativní techniky
práci s pozorností
jemné zklidnění nervové soustavy
Nejde o výtvarný kurz ani terapii.
Jde o praktickou formu psychohygieny, kterou zvládne každá žena – bez ohledu na kreativní zkušenosti.
Reference
„Hledali jsme aktivitu, která by ženy uvolnila a nebyla výkonově zaměřená. Vědomé malování tento záměr splnilo naprosto přesně. Workshop proběhl profesionálně, citlivě a v bezpečné atmosféře.“
„Workshop vědomého malování byl velmi příjemným zpestřením našeho wellbeing programu. Zaměstnankyně oceňovaly klidnou atmosféru, možnost zpomalit a na chvíli vypnout od pracovního tempa. Zpětná vazba byla velmi pozitivní.“
Pro koho je workshop vhodný:
Workshop je ideální pro:
- ženy ve firmách (např. administrativní, manažerské i provozní pozice)
- wellbeing programy
- HR a rozvojové aktivity
- ženy v období zvýšené zátěže nebo změn
- Doporučená velikost skupiny:
maximálně 8–10 žen, aby byl zachován klid a bezpečný prostor.
Jak workshop probíhá:
Workshop probíhá přímo ve firmě nebo v domluveném prostoru a je přizpůsoben časovým možnostem organizace.
Struktura workshopu:
- krátké úvodní naladění a vysvětlení principu
- jednoduché dechové a zklidňující cvičení
- vedený proces vědomého malování
- prostor pro ticho, uvolnění a vnímání
- jemné uzavření workshopu
Program je vedený citlivě a s respektem – bez tlaku, bez hodnocení a bez výkonu.
Přínosy pro ženy i firmu:
Pro ženy:
snížení napětí a stresu
pocit uvolnění a klidu
zkušenost zpomalení v bezpečném prostředí
inspirace, jak o sebe pečovat i mimo práci
Pro firmu:
podpora duševní pohody zaměstnankyň
prevence vyhoření
posílení loajality a spokojenosti
smysluplný wellbeing benefit
Wellbeing není luxus.
Je to základ dlouhodobé rovnováhy, zdraví a spokojenosti.
Vědomé malování nabízí ženám ve firmách jednoduchou a účinnou cestu, jak se vrátit ke klidu – i uprostřed pracovního dne.
Praktické informace:
- délka workshopu: cca 2 hodiny
- počet účastnic: max. 10 žen
- místo konání: u vás ve firmě / externí prostor
- veškerý výtvarný materiál je zajištěn
- workshop je vhodný i pro ženy bez výtvarných zkušeností
- realizace po celé ČR
Cena a spolupráce
Cena workshopu se odvíjí od:
- počtu účastnic
- délky workshopu
- místa konání
- Ráda připravím nezávaznou nabídku na míru dle potřeb vaší firmy.
Nezávazně poptat workshop pro vaši firmu