7 dní pro klid skrze tvoření
Možná cítíš únavu, přetížení nebo vnitřní neklid.
Možná máš pocit, že na sebe nezbývá čas – a přesto tušíš, že právě klid a prostor pro sebe teď potřebuješ nejvíc.
Tento 7denní e-mailový kurz je jemným pozváním ke zpomalení.
Bez tlaku. Bez výkonu. V rytmu běžného dne.
Začínáme již 1.3.2026
7denní e-mailový kurz pro ženy, které chtějí zpomalit a vrátit se k sobě
Co tě v kurzu čeká
Po dobu 7 dní ti každý den přijde jeden e-mail, který obsahuje:
krátké naladění a inspiraci
jednoduchý kreativní rituál (10–15 minut)
jemné cvičení pro zklidnění mysli a těla
otázku nebo afirmaci pro vnitřní ukotvení
Nebudeš potřebovat žádné speciální pomůcky ani zkušenosti.
Stačí chuť se na chvíli zastavit.
Jakými technikami budeš pracovat
V průběhu kurzu si vyzkoušíš různé formy tvoření, které přirozeně podporují klid a vnitřní rovnováhu. Nejde o výkon ani o výsledek, ale o samotný proces – o návrat k sobě skrze ruce, barvy a ticho.
Psaní jako prostor pro uvolnění myšlenek
Jemné psaní bez pravidel a hodnocení, které ti pomůže zpomalit tok myšlenek a ulevit hlavě. Nejde o krásná slova, ale o bezpečný prostor, kde můžeš nechat vše, co se v tobě hromadí, plynout ven.
Malování a práce s barvami
Jednoduché malování bez předlohy a bez tlaku na „umění“. Barvy se stávají způsobem, jak vyjádřit emoce, které nejdou snadno pojmenovat slovy. Práce s barvou pomáhá zklidnit nervovou soustavu a vrátit se do přítomného okamžiku.
Jednoduché kreativní rituály
Krátké, opakovatelné rituály, které můžeš zařadit do běžného dne – ráno, večer nebo v náročné chvíli. Pomáhají vytvořit pocit bezpečí, zpomalení a vnitřního ukotvení.
Tvoření s přírodními materiály
Práce s tím, co je přirozené a dostupné – kamínky, listy, větvičky nebo jiné drobnosti z přírody. Tento typ tvoření přináší pocit uzemnění a propojení se sebou i okolním světem.
Připoj se ke mně
Jmenuji se Veronika a ve své práci propojuji tvoření, klid a práci s nervovou soustavou.
Věřím, že tvoření není luxus, ale přirozená cesta, jak se vracet k sobě – zejména v období, kdy je toho na nás hodně.
Reference
„Měla jsem pocit, že musím pořád něco dohánět. Tenhle kurz mi dovolil zpomalit a být k sobě laskavější. Každý e-mail byl malý ostrůvek klidu v běžném dni.“
„Nepovažovala jsem se za kreativní, ale tvoření bez tlaku mě překvapivě uklidnilo. Nešlo o výsledek, ale o pocit. A ten zůstal i po skončení kurzu.“
Pro koho je kurz určený
pro ženy, které jsou unavené nebo zahlcené
pro ty, které hledají klidnou a laskavou cestu k sobě
pro ženy, které chtějí tvořit, ale „nemají čas“
pro každou, která cítí, že staré způsoby už nefungují
Nemusíš být kreativní.
Nemusíš nic umět.
Stačí být otevřená prožít něco nového – jemně a po svém.
Co ti kurz může přinést
větší pocit klidu a vnitřní rovnováhy
jednoduché rituály, ke kterým se můžeš vracet i po skončení kurzu
hlubší kontakt se sebou
radost z tvoření bez hodnocení
Mnoho žen zjistí, že právě malé každodenní chvíle tvoření mají největší sílu.
Jak kurz probíhá prakticky
Kurz probíhá formou e-mailů, takže ho můžeš absolvovat v klidu doma a ve svém vlastním tempu.
Po dobu 7 dní ti každý den přijde jeden krátký e-mail s jemným naladěním a jednoduchým kreativním rituálem.
Každý den ti zabere přibližně 10–15 minut. E-mail si můžeš otevřít kdykoliv – ráno, večer nebo ve chvíli, kdy potřebuješ zpomalit.
Nepotřebuješ žádné speciální pomůcky ani zkušenosti. Vystačíš si s tím, co máš doma – papír, tužka, barvy nebo jen chuť být chvíli sama se sebou.
Kurz není o výkonu ani o splnění úkolů. Můžeš si vybrat jen to, co s tebou rezonuje, a k jednotlivým rituálům se vracet i po jeho skončení.
Připoj se ke mně
Jmenuji se Veronika a ve své práci propojuji tvoření, klid a práci s nervovou soustavou.
Věřím, že tvoření není luxus, ale přirozená cesta, jak se vracet k sobě – zejména v období, kdy je toho na nás hodně.
Cena kurzu
7denní e-mailový kurz
Rituály klidu skrze tvoření
190 Kč
Jedna drobná investice do sebe.
Sedm dní jemné péče.