– stres, únava, zpomalení, nervová soustava
– články, které přinášejí úlevu
Objevte, jak najít rovnováhu a kreativitu i v nejrušnějších chvílích. Stáhněte si náš eBook „5 kreativních rituálů pro klid a rovnováhu“ a naučte se techniky mindfulness, meditace a ticha, které vám pomohou transformovat chaos na harmonii ve vašem životě.
Celý článekObjevte, jak pouhých 5 minut denně může transformovat váš den. V článku se dozvíte, jak mindfulness a arte terapie pomáhají nalézt vnitřní klid, podporují kreativitu a poskytují čas pro sebe. Začněte svou cestu k lepší náladě skrze meditaci a malování.
Celý článekObjevte, jak kreslení a malování transformují mozek a podporují stav mindfulness. V našem článku se podíváme na to, jak barvy a kreativní proces přispívají k vnitřnímu klidu a meditaci, a proč se po tvoření cítíme vyrovnanější a šťastnější. Vstupte do světa flow!
Celý článekObjevte, jak kombinace mindfulness a kreativních technik může obohatit váš osobní rozvoj. Tento článek vás provede cestou k harmonii mysli, klidu a usebrání, a ukáže, jak žití v přítomném okamžiku posiluje vaši kreativitu a osobní růst.
Celý článekKdyž je den hektický, nepotřebuješ 30 minut. Stačí minuta. Dvě. Pět. Tyto techniky ti pomohou stabilizovat dech, myšlenky i emoce. ✏️ 1. Šrafování (terapeutické čáry) Opakované krátké tahy tam a zpět mají schopnost: Je to jednoduchá forma mindfulness pro ty, které nedokážou jen sedět. 🎨 2. Barevné kruhy Vyber barvu podle nálady a kresli malé nebo větší kruhy. Každý...
Celý článek