Vědomé malování pro ženy
Prostor, který ti nabízí jedinečnou příležitost zpomalit tempo svého každodenního života, nadechnout se hluboce a na chvíli se ocitnout pouze ve společnosti sama sebe, je vzácný dar. V tomto prostředí, obklopeném krásnými barvami, vládnoucím tichem a jemným, ale účinným vedením, se máš možnost vrátit ke svému vnitřnímu klidu a rovnováze. Je to místo, kde nejsou kladeny žádné nároky na výkon a kde nejsou očekávání, která by tě mohla zatěžovat. Místo, kde si můžeš dopřát čas na reflexi a sebereflexi, a kde se můžeš osvobodit od každodenního shonu a stresu. Zde si můžeš skutečně odpočinout a načerpat novou energii, zatímco se tvá mysl uklidňuje a srdce nachází harmonii.
Co je vědomé malování?
Vědomé malování nelze jednoduše zařadit mezi běžné výtvarné kurzy nebo terapie. Je to speciální kreativní proces, který podporuje zklidnění nervové soustavy a vnitřní uvolnění.
Cílem tohoto malování není vytvořit „hezký obraz“, ale slouží jako osobní cesta, která nám pomáhá:
- Zpomalit mysl a přerušit tok zahlcujících myšlenek.
- Uvolnit napětí z každodenního stresu. - Být plně přítomní v daném okamžiku a užívat si proces malování bez očekávání.
Nemusíš mít žádné předchozí zkušenosti ani umělecký talent. Stačí otevřenost a ochota zapojit se do tohoto osvobozujícího procesu, který přináší radost a hlubší porozumění sobě.
Reference
„Na setkání jsem přišla unavená a s hlavou plnou myšlenek. Odcházela jsem klidnější, lehčí a víc propojená sama se sebou. Nešlo o malování, ale o prostor, který mi dovolil na chvíli se zastavit.“
„Nemám žádné výtvarné zkušenosti a měla jsem obavy, jestli to zvládnu. Nakonec jsem zjistila, že o žádný výkon nejde. Byly to tři hodiny jen pro mě – bez tlaku, bez hodnocení, s pocitem hlubokého klidu.“
Jak setkání probíhá:
Setkání probíhá v klidném a bezpečném prostředí, které umožňuje účastnicím vyjadřovat své emoce a myšlenky bez obav. Na začátku se ženy jemně naladí pomocí úvodních cvičení, která uvolňují napětí a otevírají mysl.
Následuje vedený proces malování, kde si každá žena volí barvy a techniky podle svých pocitů, což podporuje svobodnou expresi a vnitřní spojení. Po malování je čas na reflexi prožitých zkušeností, což pomáhá zpracovávat emoce.
Účastnice mají možnost dobrovolně sdílet své myšlenky, ale nikdo není nucen se otevírat. V tomto prostředí se nehodnotí a nesrovnává, což podporuje sebereflexi a osobní rozvoj, klíčové pro celkovou pohodu.
Co si můžeš ze setkání odnést:
Pocit klidu a uvolnění nastává, když zpomalíme a na chvíli se vzdáme každodenních starostí. Tím lépe porozumíme svým potřebám a emocím, často skrytým pod shonem.
Tvoření bez tlaku a očekávání nám dává svobodu experimentovat a objevovat. Můžeme si vytvořit jednoduché rituály, jako je meditace, malování nebo psaní, které obohacují náš každodenní život a prohlubují náš vztah k sobě samým.
Často se objevují symboly či obrazy odrážející náš prožitek, které nás inspirují k sebereflexi. Mnoho žen, které tyto praktiky přijaly, zažívá pocit lehkosti a vnitřního ticha, což jim pomáhá nalézt rovnováhu a klid v hektickém světě.
Rezervuj si minimálně 2,5 hodiny času.
Pro koho je vědomé malování vhodné:
Vědomé malování představuje skvělou a obohacující aktivitu, která je zvlášť vhodná pro ženy v různých fázích jejich života. Je ideální pro ty, které se cítí unavené nebo psychicky přetížené všedními povinnostmi, neboť nabízí unikátní prostor k odpočinku a regeneraci. Tato forma uměleckého vyjádření je také velmi nápomocná pro ženy, které procházejí zásadními změnami ve svém životě, ať už se jedná o osobní, profesní, nebo emocionální transformace.
Pokud se někdo cítí vnitřně neklidně nebo prožívá napětí, vědomé malování může být způsobem, jak tyto pocity zpracovat a uvolnit. Je to bezpečné a příjemné prostředí, kde mohou ženy objevovat své myšlenky a pocity skrze barvy a tvary.
Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou je třeba zdůraznit, je, že není nutné mít žádné speciální kreativní dovednosti nebo umělecké nadání. Každá žena může přijít, aniž by se musela obávat, že by něco „musela“ vytvořit nebo „něco řešit“. Hlavní je, aby se uvolnila, načerpala inspiraci a užila si proces samotného malování. Stačí jednoduše přijít, být přítomná a nechat se unášet svými myšlenkami a emocemi na plátně. To vše přispívá k hlubšímu prožitku a sebepoznání, což může být obohacující a transformativní zážitek.
Závěrem:
Jmenuji se Veronika a ve své práci propojuji tvoření, klid a práci s nervovou soustavu.
Vytvářím prostor, kde ženy nemusí nic dokazovat, zlepšovat ani zvládat.
Věřím, že právě jemné tvoření může být cestou zpět k sobě – zvlášť v období, kdy je na ženy kladen velký tlak.
Pokud cítíš, že tě tato forma setkání oslovuje, pravděpodobně je to proto, že něco v tobě volá po zpomalení.
Možná je čas mu naslouchat.
20.2.2026 v 18h se budu těšit.